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老年人下象棋的四大好處

1、鍛煉大腦


  下棋是一個主要以腦力為主的活動,棋逢對手時,需要很強的運籌帷幄能力才能獲勝,這樣一個集知識性、競技性、趣味性為一體的活動,可以不斷刺激大腦,起到鍛煉大腦的作用,除了鍛煉大腦,它還是一個比智力、比耐力、比知識層面廣的活動,通過這些,可以預(yù)防阿茲海默癥等疾病。


  2、修心養(yǎng)性


  下棋需要足夠的耐心,只有冷靜分析棋牌上對手的棋子才可以提高自己獲得勝算的機率。對老年人來說,暴躁容易激發(fā)高血壓、腦血軒等危害,而這樣一個不急不躁的活動,正好可以抑制血壓偏高,平復(fù)心情。


  3、延年益壽


  通過下棋,可以達(dá)到豁達(dá)的內(nèi)心境界,因為下棋是歷史以來高雅的活動,古時候的大家閨秀就要求琴棋書畫的能力,而下棋正好是其中之一,所以說,下棋和花花、彈琴一樣,可以陶冶情操、修身養(yǎng)性,只有心緒安寧了,內(nèi)容得到滿足,才可以減少老年人的煩惱,煩惱少了,人的衰老也會延遲。


  4、結(jié)實好友


  下棋是一個群體活動,三五好友一次下棋,可以增進友誼,全國大多數(shù)老年人都喜歡下棋,所以下棋的老人不會找不到棋友,下棋過程中,還可以通過探討棋藝,互相切磋等方式結(jié)實到志同道合的朋友,讓老年生活不孤單。


  老年人的娛樂方式有很多,除了下棋,還有跳廣場舞、打麻將等,但對于鍛煉大腦這一效果來說,吾獨推薦下象棋這一雅趣。


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